Czy masz czasem wrażenie, że Twój dzień zaczyna i kończy się od scrollowania telefonu? Budzisz się – i pierwsze, co widzisz, to powiadomienia. Kładziesz się spać – i znowu ekran świeci prosto w oczy. Nic dziwnego, że coraz więcej osób szuka sposobu na cyfrowy detoks, czyli świadome ograniczanie czasu spędzanego przed ekranami.
Dziś pokażę Ci, jak zrobić to krok po kroku i jak wpleść w życie proste zasady, które naprawdę pomagają poczuć lekkość, wolność i większą kontrolę nad własnym czasem.